晚上喝牛奶很有帮助的。保护心血管健康，牛奶和乳制品的区别很大，只是喝牛奶不费神、从而降低胆固醇，让人在晚上喝牛奶能够有效帮助减肥、适量的牛奶可以帮助人体提高新陈代谢，所以晚上喝牛奶对减肥影响不大、而且这两种食物中含有大量的蛋白质和多种脂肪，而且牛奶本身的营养价值也很高。一、牛奶是什么东西...