晚上是人体摄入食物和保持身体机能的关键时期。这引发了我们的好奇心和思考、很多人在早上醒来后都会感到饥饿、然而。本文将深入探讨这个问题、为了更好地了解晚上饿了的原因以及如何应对。一、食物摄入量1.高糖分和低碳水化合物摄入：高糖分和低碳水化合物是导致晚上大量饥饿的主要因素。2.蔬果摄入过...